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Quels sont les appareils qui ne conviennent pas à la hernie discale ?
Votre post date, déjà, d'un certain temps et que vous avez déjà trouvé le bon début d'entraînement ? Sinon, contactez un entraîneur directement dans le gymnase ou mieux encore un kinésithérapeute (si vous en avez aussi un dans le gymnase). Avec lui, un d'entraînement spécifique a été créé. Et si vous suivez des cours, donnez à l'entraîneur avant, aussi, une info, quels problèmes vous avez. Il vous donnera, ensuite, des informations pendant le cours si vous préférez sauter un exercice.
C'est bien de faire de l'exercice si vous avez des problèmes. Faites de l'exercice sur le cross trainé depuis longtemps et pratiquez toujours la méthode Six Pack. Ça aide vraiment.
Pourquoi allez-vous à la salle de sport ? N'est-il pas préférable d'acheter un cross trainé à la maison ? Tension dans les muscles des épaules et du cou. En outre, il a diagnostiqué un disque bombé entre la 6ème et la 7ème vertèbre cervicale et une hernie discale entre la 4ème et la 5ème vertèbre lombaire.
Après un peu d'abstinence, remettez-vous, maintenant, à la gym. Reconstruisez tous les muscles, en particulier les muscles du dos et les muscles abdominaux. Prendre toutes sortes de cours (yoga, pilâtes, cours spécifiques pour les abdominaux et le dos). Et si tout se passe comme prévu, alors recommencer à courir prudemment dès que possible.
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