Les soins post-partum fondamentaux

Publié le : 23 mars 20216 mins de lecture

Quand un bébé naît, la famille est remplie de joie et toute l’attention est tournée vers lui, n’est-ce pas ? C’est très naturel, mais ce n’est pas tout. Après tout, les soins de la mère après la naissance sont également très importants. Aussi appelé puerpéralité, le post-partum est une période de profonds changements physiques et psychologiques, qui commence juste après la naissance du bébé et se termine avec la première ovulation de la femme (entre six et huit semaines pour celles qui n’allaitent pas et entre six et huit mois pour celles qui allaitent). La reprise est donc lente et délicate. La femme, outre l’observation du comportement de son organisme, doit manger correctement, se reposer, prendre soin des saignements et des seins, ainsi que retourner chez le médecin aux dates demandées. Voir ci-dessous les principaux soins qu’une femme doit apporter après l’accouchement.

Soins des seins

La poitrine doit être observée fréquemment, car les complications avec cette partie du corps sont fréquentes en post-partum. Les résections et les fissures dans l’aréole des seins, par exemple, sont des plaintes fréquentes chez les mères. Ainsi, pour éviter que la buse ne se fende, il faut garder l’endroit humide en permanence. Cela peut se faire avec le lait maternel lui-même ou avec des pommades spécifiques à cet effet (jamais avec des hydratants courants).

Un autre problème courant est la mastite, également connue sous le nom de lapidation du sein, qui se produit lorsqu’il y a un excès de lait. La façon la plus rapide de traiter le problème est de faire des compresses d’eau froide ou d’enlever l’excès de lait avec les mains ou une pompe. Attention : si la femme a de la fièvre ou si le problème persiste, vous devez consulter votre gynécologue.

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Garder un œil sur le gonflement du ventre

Après l’accouchement, l’utérus se contracte et reprend progressivement sa taille normale. Ce phénomène entraîne des coliques pendant l’allaitement, ainsi qu’un saignement très rouge, qui devient de plus en plus clair, jusqu’à ce qu’il disparaisse. Si les coliques ne s’arrêtent pas, si le saignement ne s’arrête pas ou si l’abdomen ne gonfle pas pendant les premières semaines, méfiez-vous. Cela pourrait signifier une infection. Pour éviter les problèmes, faites les visites prévues chez votre obstétricien et dites-lui tout ce que vous ressentez.

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Attention aux cicatrices

Les voies de naissance les plus courantes, normale et césarienne, produisent deux types de cicatrices. Lors d’un accouchement normal, l’épisiotomie, une coupure pratiquée au coin du vagin, est effectuée pour éviter les lacérations à la sortie du bébé. Lors de la césarienne, une coupe transversale est effectuée au-dessus du pubis. Dans les deux cas, les cicatrices doivent être nettoyées avec de l’eau neutre et du savon, et la région doit toujours être sèche pour éviter les complications. Si la femme ressent beaucoup de douleurs, son médecin peut toujours lui prescrire des analgésiques autorisés pendant l’allaitement, comme la dipyrone.

Si la douleur ne disparaît pas avec le médicament, ou s’il y a des signes comme une rougeur, un gonflement, une douleur intense, des sécrétions jaunâtres ou une mauvaise odeur, le site peut être enflammé. Dans ce cas, la patiente doit immédiatement parler à son obstétricien.

Prendre soin de la nourriture

Les mères ont généralement des nausées dans les premiers jours suivant l’accouchement. Il est donc important de manger des aliments facilement digestibles, comme la pastèque et le melon, pendant cette période. Les boissons telles que les jus et l’eau sont également très appropriées, car elles contribuent à réduire le gonflement de la grossesse et à augmenter la production de lait maternel. Au fil du temps, les femmes devraient rechercher une alimentation équilibrée, en privilégiant les légumes, les légumineuses, le poisson et les viandes maigres, en plus d’augmenter l’apport en protéines pour augmenter le taux de fer, qui a tendance à diminuer pendant la grossesse.

Reprise de l’exercice physique

Les femmes dont la naissance a été normale peuvent commencer, en deux semaines environ, quelques activités légères et courtes, telles que des étirements et des massages. Ces exercices favorisent la circulation sanguine, diminuent les gonflements et améliorent l’humeur.

Un autre bon conseil pour recommencer, après avoir parlé à un médecin (lui seul peut libérer), est d’investir dans la randonnée. L’enfant étant encore allaité, la mère peut utiliser un tapis de la maison ou du bâtiment, avec le bébé à proximité, ou emmener le petit, dans la poussette ou dans un porte-bébé (bande de tissu qui sert à porter le bébé à côté du corps d’un des parents), de préférence le matin. Dans ce dernier cas, vous devez également obtenir l’autorisation de votre pédiatre. Les femmes qui ont subi une césarienne sont généralement libérées pour des activités physiques plus tard : entre quatre et six semaines après l’accouchement.

Le bon moment pour avoir à nouveau des relations sexuelles

La vie sexuelle peut reprendre lorsque le médecin donne le feu vert après quelques tests. Mais attention : vous ne pouvez pas être pressé à ce moment-là. Avec les changements hormonaux, le vagin est plus réséqué, et la libido peut être en baisse. En outre, la libération intervient généralement 40 jours après la l’accouchement. Pour toutes ces raisons, il n’y a aucune raison de s’inquiéter si les relations mettent du temps à se rétablir.

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